Tin tức

Bí quyết cho mẹ có trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn, lười ăn khiến bé chậm lớn chậm tăng cân làm ông bố bà mẹ hết sức lo lắng. Vừa lo lắng sức khỏe của con yếu đi, vừa phải tìm ra cách khắc phục tình trạng biếng ăn này của bé làm cho cha mẹ đau đầu, thương con mà không biết phải làm sao. Dưới đây là các bí quyết nano CanxiFishell tổng hợp lại dành cho mẹ có trẻ biếng ăn.

Bí quyết cho mẹ có trẻ biếng ăn 1

Bí quyết 1: Tìm nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Trước hết cần xác định được nguyên nhân vì sao trẻ biếng ăn để tìm ra cách khắc phục hiệu quả nhất. Biếng ăn ở trẻ chia ra làm 3 dạng là biếng ăn sinh lý, biếng ăn bệnh lý và biếng ăn tâm lý.

Biếng ăn sinh lý là dạng biếng ăn ở trẻ không đáng lo ngại. Khi trẻ phát triển việc chuyển đổi giữa các giai đoạn như từ bú sang ăn dặm, chuẩn bị mọc răng, mọc răng, biết lẫy, bò đi đứng…. trẻ lười ăn hơn bình thường thì đó gọi là biếng ăn sinh lý. Biếng ăn sinh lý chỉ xảy ra trong giai đoạn ngắn nên hoàn toàn không quá lo ngại.

Biếng ăn bệnh lý là tình trạng cơ thể bé gặp phải vấn đề. Vấn đề có thể từ cơ thể bé như bé bị rối loạn tiêu hóa, bé mắc bệnh, bé mới dùng thuốc kháng sinh, bị nhiễm kí sinh trùng đường ruột… tình trạng này đáng lo ngại và cần giải quyết được các bệnh lý trẻ gặp phải kết hợp cùng tác động giúp trẻ hết biếng ăn.

Biếng ăn tâm lý: nhiều trẻ sợ hãi khi ăn do bị ép ăn nhiều lần dẫn đến tâm lý sợ hãi, mùi vị hoặc màu sắc của món ăn không hấp dẫn bé không kích thích sự tò mò thèm ăn của trẻ. Để giải quyết tình trạng biếng ăn này cần tạo cho trẻ tâm lý thoải mái trong ăn uống, kích thích sự tò mò và thèm ăn của bé.

Bí quyết 2: Cải thiện hệ tiêu hóa

Khi trẻ biếng ăn, nguyên nhân nhiều nhất là do hệ tiêu hóa. Kể cả không phải do trẻ mắc các vấn đề về tiêu hóa cũng vẫn cần cải thiện hệ tiêu hóa cho trẻ. Bởi trẻ hệ tiêu hóa mới còn đang non yếu, chưa thực hiện đầy đủ chức năng của mình chính vì vậy mà bé khó có thể hấp thu được tối đa lượng dinh dưỡng đi vào từ thức ăn. Bé đã lười ăn, ăn ít lại không hấp thu được hết dinh dưỡng nên càng thiếu dinh dưỡng hơn.

Để giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần bổ sung cho hệ tiêu hóa nhóm lợi khuẩn qua đường ăn hoặc uống. Có rất nhiều mẹ học cách làm sữa chua để bổ sung lợi khuẩn cho con. Sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn. Ngoài ra hệ tiêu hóa của bé còn đang non yếu nên các mẹ hãy chọn cho bé các thực đơn dinh dưỡng hợp lý giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa. Bởi thức ăn dễ tiêu hóa thì hệ tiêu hóa làm việc sẽ ít vất vả hơn, cơ thể sẽ hấp thụ dinh dưỡng nhanh và tốt hơn.

Bí quyết 3: Giúp trẻ ăn ngon, kích thích thèm ăn

Bổ sung Lysine, kẽm và vitamin B

Bộ 3 này là công thức dành riêng cho trẻ biếng ăn. Các chất này có khả năng kích thích sự thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Rất nhiều cách đề bổ sung các chất này cho bé, có thể từ các loại thực phẩm như:

Bổ sung Lysine, kẽm và vitamin B 1

  • Thực phẩm giàu kẽm: hải sản, thịt bò, rau lá xanh đậm, các loại hạt,…
  • Thực phẩm giàu vitamin nhóm B: các loại đậu, gạo lứt, thịt gà, chuối,…
  • Thực phẩm giàu lysine: lòng đỏ trứng, cá, thịt, sữa tươi, các loại đậu,…

Ngoài việc bổ sung từ thực phẩm có thể sử dụng EunanoKid Syrup – chứa đầy đủ các chất lysine, kẽm, nhóm vitamin B đồng thời cung cấp hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

Tạo món ăn đa dạng và hấp dẫn

Để trẻ ăn ngon miệng hơn cần có sự biến hóa của bàn tay mẹ. Trẻ biếng ăn đa phần sẽ bị thiếu các vi chất. Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em Việt Nam rất dễ bị thiếu chất ví dụ như lysine, vitamin A, B, kẽm, magie, selen … vì ăn uống không đa dạng, chế độ dinh dưỡng cho trẻ chưa được bảo đảm và đầu tư đúng mức. Vì vậy cung cấp cho bé một khẩu phần ăn đa dạng không chỉ khiến bé thích thú với những món mới lạ mà còn tránh sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng.

Ngoài đảm bảm dinh dưỡng cho bé, cần tạo món ăn hấp dẫn bằng các hình thú, vật hoa lá hoặc các hình ngộ nghĩnh đáng yêu để giúp bé tò mò và muốn ăn. Chỉ cần bỏ ra thêm chút ít thời gian trình bày sẽ khiến con kích thích muốn ăn hơn hẳn nên tại sao lại không chọn lựa?

Bí quyết 4: Tạo không khí vui vẻ khi ăn

Bí quyết 4: Tạo không khí vui vẻ khi ăn 1

Tâm lý ăn ảnh hưởng lớn tới việc trẻ muốn ăn hay không? Hãy tạo cho bé tâm lý thoải mái trong ăn uống.

Nhiều bà mẹ khi thấy con biếng ăn là ngay lập tức vào cuộc ép con ăn hết phần ăn của mình. Lần đầu ép ăn thấy con ăn thêm được ít nhưng lại không vui, lần thứ 2 ép thấy con sợ hãi nhưng vẫn ăn được thêm vài thìa, lần nữa lần nữa con sợ hãi khi ăn không dám ăn luôn. Đấy chính là tâm lý sợ ăn của trẻ. Càng ép trẻ ăn trẻ càng sợ, càng sợ càng biếng ăn.

Thay vì tạo áp lực cho bé hãy giúp bé cởi mở trong ăn uống bằng cách tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn. Hãy cho bé ăn cùng gia đình thay vì tách ăn riêng. Hoặc có thể cho bé cùng chuẩn bị trong quá trình nấu ăn, tự cho bé chọn lựa món ăn của mình để bé thoải mái hơn. Khi trẻ có tâm lí thoải mái, vui vẻ, nhất là có tâm lí ganh đua khi ăn thì sẽ kích thích các tuyến men tiêu hoá hoạt động, tăng bài tiết men tiêu hoá giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Bí quyết 5: Cho trẻ ăn uống khoa học

Thế nào là ăn uống khoa học. Ăn uống khoa học là ăn đúng bữa ăn đúng giờ. Hãy tạo cho bé cách ăn uống khoa học như sau:

Ăn một ngày 5-6 bữa với trẻ nhỏ là 3 bữa chính như người lớn 2-3 bữa phụ. Bữa phụ cho bé có thể là sữa, sinh tố, hoa quả, váng sữa…. Mỗi bữa ăn cách nhau 2 giờ đồng hồ.

Không cho bé ăn vặt trước các bữa ăn. Hãy bỏ suy nghĩ vì ăn lười ăn sợ con thiếu dinh dưỡng nên cho bé ăn vặt để bổ sung thêm dinh dưỡng đây chính là sai lầm nghiêm trọng. Ăn vặt khiến bé không còn cảm giác đói và thèm ăn với những bữa ăn. Mặt khác các đồ ăn vặt như bánh, kẹo, nước ngọt trước bữa ăn sẽ làm tăng đường huyết và gây cảm giác “no giả tạo”, nhưng thực chất là trẻ vẫn đói và vẫn bị thiếu dinh dưỡng. Do vậy, chỉ cho trẻ ăn, uống đồ ngọt sau bữa ăn với số lượng hạn chế.

Không tạo thói quen ăn dong hay vừa ăn vừa xem tivi. Những thói quen này sẽ khiến bé hình thành tính xấu cứ phải đi dong mới ăn, hoặc xem tivi mới ăn. Mặt khác khi bé không tập trung vào ăn chỉ mải vui chơi, xem tivi mà quên mất việc ăn uống. Thay vì tạo thói xấu đó hãy rèn cho bé cách ăn tại bàn ăn. Khuyến khích trẻ ăn bằng cách tạo động lực như ăn xong sẽ cho xem tivi hoặc kích lệ ăn bằng lời khen.

Trên đây là 5 bí quyết dành cho mẹ có bé biếng ăn mà EunanoKid Syrup đã tổng hợp lại. Hi vọng bài viết giúp ích được cho các mẹ.

Theo nanocanxi.vn

EUNANOKID SYRUP phát triển chiều cao và kích thích trẻ ăn ngon

sản phẩm


EUNANOKID SYRUP - Sản phẩm với công thức vượt trội giúp bổ sung canxi dạng nano, vitamin D và kẽm giúp cân bằng canxi, phát triển xương, tăng chiều cao là giải pháp an toàn để bổ sung canxi cho trẻ.

Ngoài ra EUNANOKID SYRUP còn chứa Lysine và DHA, và vitamin giúp kích thích tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Xem chi tiết sản phẩm
  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn