Tin tức

Bí quyết giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa

Chiều cao không chỉ mang lại vẻ đẹp thẩm mỹ về ngoại hình mà nó còn phản ánh chính xác tình trạng sức khoẻ bên trong của mỗi con người. Chính vì vậy, trong thời buổi hội nhập hiện nay để đảm bảo nhân viên chịu được áp lực công việc cũng như gây ấn tượng tốt với khách hàng mà nhiều doanh nghiệp đã đưa chiều cao trở thành một trong những tiêu chí bắt buộc khi tuyển dụng nhân sự. Điều này đã khiến nhiều cha mẹ lo lắng cho tương lai sau này của con bởi đa số cha mẹ Việt có chiều cao khá khiêm tốn. Vậy có bí quyết nào để giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa ngay từ nhỏ hay không?

 Bí quyết giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa 1

Chiều cao của trẻ chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố: gen di truyền, dinh dưỡng, vận động, môi trường và tâm lý. Từ điều này các tổ chức y tế đã nghiên cứu ra những bí quyết giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa. Hãy cùng tìm hiểu 4 bí quyết sau:

1. Bỏ qua yếu tố không thể thay đổi

Gen di truyền là yếu tố mặc định, không thể thay đổi nên cha mẹ đừng mất thời gian tìm tòi, cố sáng tạo ra cách cải thiện chiều cao cho con từ yếu tố này. Sự cố gắng mà không mang lại kết quả sẽ khiến tâm lý cả cha mẹ và trẻ nhỏ đều nặng nề, buồn chán. Dù cha mẹ có chiều cao khiêm tốn thì con sinh ra chưa hẳn đã là nấm lùn bởi gen chỉ quyết định 20% chiều cao khi trưởng thành của trẻ. Chính vì vậy hãy bỏ qua yếu tố gen di truyền để tinh thần thoải mái nhất tiến hành kế hoạch 2.

2. Bí quyết phát triển chiều cao cho trẻ từ dinh dưỡng

2. Bí quyết phát triển chiều cao cho trẻ từ dinh dưỡng 1

Dinh dưỡng là yếu tố có ảnh hưởng lớn nhất đến sự phát triển chiều cao của trẻ, nó quyết định đến 32% khả năng phát triển chiều cao tối ưu khi trưởng thành.

Mỗi trẻ có một nhu cầu và chế độ dinh dưỡng khác nhau, căn cứ vào độ tuổi, chiều cao, cân nặng của trẻ mẹ có thể nhận định được con đang thiếu, thừa chất gì để bổ sung hay giảm bớt.

Mẹ hãy lên kế hoạch cho con ăn theo ngày và tuần, tối đa là 4 tuần mẹ kiểm tra các chỉ số sức khoẻ của trẻ một lần. Các chỉ số tăng đều thì mẹ yên tâm chăm sóc con như chế độ trước đồng thời bổ sung thêm một số dưỡng chất khác nữa. Ngược lại, nếu thấy trẻ chán ăn, chiều cao, cân nặng không tăng mẹ phải điều chỉnh lại thực đơn, thậm chí đưa con gặp bác sĩ dinh dưỡng để tìm giải pháp.

Bữa ăn luôn đi kèm với giấc ngủ. Ăn ngủ đủ giấc đủ bữa là  yên là một cách giúp trẻ phát triển chiều cao vô cùng hữu hiệu. Giấc ngủ ngon, sâu sẽ là thời gian cho các cơ quan nghỉ ngơi, hồi sức và tạo điều kiện cho các hormon tăng trưởng sản sinh.

Dưới đây là sơ đồ biểu thị mối quan hệ giữa dinh dưỡng và bệnh tật, các mẹ hãy tham khảo để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho con.

Hầu hết các bệnh tật của con người đều từ chế độ dinh dưỡng không khoa học mà ra. Hệ miễn dịch của trẻ em còn yếu nên càng dễ mắc bệnh từ dinh dưỡng. Bất kỳ loại bệnh nào, dù là hô hấp, tim mạch hay rối loạn tiêu hoá cũng sẽ kìm hãm sự phát triển chiều cao của cơ thể trẻ. Chiều cao tỉ lệ thuận với trí tuệ, sức khoẻ nên mẹ hãy cố gắng có những hiểu biết nhất định về dinh dưỡng để giúp con phát triển toàn diện nhất.

3. Thường xuyên vận động giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa

3. Thường xuyên vận động giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa 1

Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ mà bỏ qua vận động không những không phát huy được tác dụng mà có thể gây hại cho cơ thể trẻ. Trẻ ít vận động dẫn đến hệ tiêu hoá làm việc kém hiệu quả, khó tiêu; các dưỡng chất vào cơ thể sẽ tích tụ ở các mô mỡ gây béo phì và các bệnh về tim mạch.

Vận động ảnh hưởng đến 20% khả năng phát triển chiều cao ở trẻ. Nên cho trẻ tham gia các hoạt động chạy nhảy linh hoạt, dậm nhảy, tư thế người vươn cao để giãn cơ và xương như: bóng rổ, cầu lông, bơi lôi, đạp xe, tập xà đơn … Tránh hoạt động cường lực cao dễ khiến xương trẻ bị biến dạng như tập tạ, uốn dẻo.

4. Môi trường, tâm lý

Yếu tố môi trường và tâm lý ảnh hưởng đến 25% khả năng phát triển chiều cao của trẻ. Sự căng thẳng kéo dài sẽ tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của trẻ, làm giảm lưu thông máu, rối loạn nồng độ hormon tuyến giáp gây suy giảm quá trình phát triển chiều cao và hệ thần kinh. Chính vì vậy, cha mẹ hãy cố gắng đừng tạo áp lực cho con, giữ cho tinh thần trẻ được vui vẻ, thoải mái. Sự hiểu biết của cha mẹ, chế độ chăm sóc con cái khoa học sẽ giúp trẻ không chỉ phát triển tốt về chiều cao mà nó còn là tiền đề hình thành nên nhân cách con người trẻ.

Môi trường sống phải sạch sẽ, trong lành, vững mạnh. Thường xuyên dọn dẹp khu vực sinh sống của trẻ để phòng tránh các bệnh tật về hô hấp từ vi khuẩn, nấm mốc ẩn nấp trong nhà. Bệnh tật luôn là sự cản trở lớn nhất khiến trẻ khó phát triển chiều cao.

Mẹ hãy tuân thủ các đợt tiêm phòng theo quy định của Quốc gia để phòng ngừa bệnh tật và tăng sức đề kháng cho trẻ. Tiêm vắc xin phòng bệnh ngay từ khi trẻ mới sinh ra. Các loại vắc xin không gây tác dụng phụ như thuốc kháng sinh nên mẹ hoàn toàn yên tâm nhé.

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Bí quyết để giúp trẻ tăng chiều cao nằm ngay chính ở đây. Hãy tập trung tác động vào 4 yếu tố này, cơ hội để con phát triển chiều cao tối đa nhất hoàn toàn nằm trong tầm tay cha mẹ.

Theo nanocanxi.vn

EUNANOKID SYRUP phát triển chiều cao và kích thích trẻ ăn ngon

sản phẩm


EUNANOKID SYRUP - Sản phẩm với công thức vượt trội giúp bổ sung canxi dạng nano, vitamin D và kẽm giúp cân bằng canxi, phát triển xương, tăng chiều cao là giải pháp an toàn để bổ sung canxi cho trẻ.

Ngoài ra EUNANOKID SYRUP còn chứa Lysine và DHA, và vitamin giúp kích thích tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Xem chi tiết sản phẩm
  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn