Tin tức

Bí quyết giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa

Chiều cao không chỉ đơn thuần là vẻ đẹp ngoại hình mà nó còn phản ánh tình trạng sức khoẻ của trẻ. Điều này khiến cha mẹ Việt lo lắng bởi đa số có chiều cao khá khiêm tốn, sợ con mình không thể phát triển chiều cao được do vấn đề gen di truyền. Vậy có bí quyết nào để giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa ngay từ nhỏ hay không?

 Bí quyết giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa 1

Theo khoa học, chiều cao của trẻ chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố: gen di truyền, dinh dưỡng, vận động, môi trường và tâm lý. Từ điều này các tổ chức y tế đã nghiên cứu ra những bí quyết giúp bé phát triển chiều cao tối đa. Hãy cùng tìm hiểu 4 bí quyết sau:

1. Bỏ qua yếu tố không thể thay đổi

Gen di truyền là không thể thay đổi nên bạn đừng mất thời gian tìm cách cải thiện chiều cao cho con từ yếu tố này. Hãy gạt bỏ tâm lý chán nản vì sợ chiều cao khiêm tốn của bạn sẽ làm con không cao được, vì yếu tố này chỉ quyết định 23% chiều cao trưởng thành của trẻ. Lên dây cót tinh thần và sẵn sàng tiến hành kế hoạch giúp bé phát triển chiều cao từ bây giờ.

2. Giúp trẻ phát triển chiều cao từ dinh dưỡng

  • Đây mới là điều các mẹ nên quan tâm. Dinh dưỡng là yếu tố có ảnh hưởng lớn nhất, quyết định đến 31% sự phát triển chiều cao của trẻ.
  • Mỗi trẻ có một nhu cầu và chế độ dinh dưỡng khác nhau, căn cứ vào độ tuổi, chiều cao, cân nặng của trẻ mẹ có thể nhận định được con đang thiếu, thừa chất gì để bổ sung hay giảm bớt.
  • Mẹ hãy lên kế hoạch cho con ăn theo ngày và tuần, tối đa là 4 tuần mẹ kiểm tra các chỉ số sức khoẻ của trẻ một lần.
  • Các chỉ số tăng đều thì mẹ yên tâm chăm sóc con như chế độ trước đồng thời bổ sung thêm một số dưỡng chất khác nữa.
  • Ngược lại, nếu thấy trẻ chán ăn, chiều cao, cân nặng không tăng mẹ phải điều chỉnh lại thực đơn, thậm chí đưa con gặp bác sĩ dinh dưỡng để tìm giải pháp.

Xem thêm:

Dưới đây là sơ đồ biểu thị mối quan hệ giữa dinh dưỡng và bệnh tật, các mẹ hãy tham khảo để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho con.

2. Giúp trẻ phát triển chiều cao từ dinh dưỡng 1

Hầu hết các bệnh tật của con người đều từ chế độ dinh dưỡng không khoa học mà ra. Hệ miễn dịch của trẻ em còn yếu nên càng dễ mắc bệnh từ dinh dưỡng. Bất kỳ loại bệnh nào, dù là hô hấp, tim mạch hay rối loạn tiêu hoá cũng sẽ kìm hãm sự phát triển chiều cao của cơ thể trẻ.

3. Sinh hoạt điều độ

3. Sinh hoạt điều độ 1

  • Ăn ngủ đủ giấc đủ bữa sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao vô cùng hữu hiệu. Khi bé ngủ ngon là lúc cơ quan nghỉ ngơi, hồi sức và tạo điều kiện cho các hormone tăng trưởng sản sinh.
  • Mẹ nên tập cho trẻ rèn thói quen đi bộ hoặc tập thể thao từ bé. Cơ thể khi được rèn luyện sẽ tăng quá trình trao đổi chất giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn.
  • Nên lựa chọn những môn thể thao phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của trẻ. Tránh hoạt động cường lực cao dễ khiến xương trẻ bị biến dạng như tập tạ, uốn dẻo.

4. Môi trường tâm lý

Luôn giữ cho con tinh thần thoải mái. Đừng tạo áp lực cho trẻ bởi sự căng thẳng có thể dẫn tới những tác động tiêu cực làm suy giảm hệ miễn dịch của trẻ, lưu thông máu, rối loạn hormone…

Môi trường sống phải sạch sẽ, trong lành, vững mạnh. Thường xuyên dọn dẹp khu vực sinh sống của trẻ để phòng tránh các bệnh tật về hô hấp từ vi khuẩn, nấm mốc ẩn nấp trong nhà.

Tiêm vắc xin phòng bệnh và tăng sức đề kháng ngay từ khi trẻ mới sinh ra. Các loại vắc xin không gây tác dụng phụ như thuốc kháng sinh nên mẹ hoàn toàn yên tâm nhé.

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên chỉ cần mẹ nắm vững các cách trên chắc chắn sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả. Sự hiểu biết của cha mẹ, chế độ chăm sóc con cái khoa học sẽ giúp trẻ không chỉ phát triển tốt về chiều cao mà nó còn là tiền đề hình thành nên nhân cách con người trẻ.

Xem thêm:

 

Theo nanocanxi.vn

điểm bán đặt hàng online
EUNANOKID SYRUP phát triển chiều cao và kích thích trẻ ăn ngon

sản phẩm


EUNANOKID SYRUP - Sản phẩm với công thức vượt trội giúp bổ sung canxi dạng nano, vitamin D và kẽm giúp cân bằng canxi, phát triển xương, tăng chiều cao là giải pháp an toàn để bổ sung canxi cho trẻ.

Ngoài ra EUNANOKID SYRUP còn chứa Lysine và DHA, và vitamin giúp kích thích tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Xem chi tiết sản phẩm
  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn

Bình luận về bài viết

  1. Tú Anh đã bình luận:

    Cám ơn tác giả đã chia sẻ thông tin bổ ích

X

Đặt mua EunanoKid Syrup Online

Để mua sản phẩm EunanoKid Syrup Online, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất!