Dinh dưỡng cho trẻ

Cách bổ sung canxi dành cho bé

Vai trò của canxi đối với sự phát triển của cơ thể trẻ em không gì có thể thay thế được. Thiếu hụt canxi sẽ khiến tâm sinh lý trẻ bất ổn, hay lo lắng, cáu gắt. Trẻ lười vận động, chậm lớn kém thông minh. Để ngăn chặn tình trạng này, cha mẹ cần nắm rõ các cách bổ sung canxi dành cho bé cơ bản nhất để kịp thời ứng phó khi con phải đối mặt với vấn đề này.

Cách bổ sung canxi dành cho bé 1

Dấu hiệu trẻ bị thiếu hụt canxi

  • Trẻ hay quấy khóc, ngủ hay bị giật mình, giấc ngủ không sâu.
  • Đổ nhiều mồ hôi và ra mồ hôi trộn, ra nhiều về đêm.
  • Răng mọc chậm, mọc không đều; răng dễ bị lỏng và thay răng sớm.
  • Trẻ chậm lật, chậm biết bò, biết đi; cơ thể yếu, xương mềm.
  • Tiểu són nhiều lần.
  • Hay bị nấc cụt, ọc sữa, khó thở.

Bổ sung canxi theo đủ liều lượng và theo độ tuổi

Nhu cầu canxi của mỗi trẻ ở mỗi độ tuổi là khác nhau. Việc cơ thể thiếu hay thừa canxi đều gây nên những tác hại xấu đến sức khoẻ của trẻ. Dưới đây là bảng chỉ số hàm lượng canxi cần thiết cho từng độ tuổi tương ứng, các mẹ cần nắm được kiến thức cơ bản này để giúp con phát triển chiều cao tối ưu nhất.

Bổ sung canxi theo đủ liều lượng và theo độ tuổi 1

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì nguồn canxi chủ yếu là sữa mẹ, bởi vậy mẹ cần phân bổ thời gian hợp lý, số lượt cho trẻ bú mỗi ngày sao cho đảm bảo lượng canxi cung cấp cho trẻ khoảng 300 mg/ngày.

Từ 7 tháng tuổi trở lên, ngoài sữa mẹ trẻ được bổ sung canxi từ nhiều loại thực phẩm khác nhau. Mẹ hãy chọn lựa những thực phẩm giàu canxi, kẽm, phốt pho, vitamin D để các khoáng chất chuyển hoá cho cơ thể hấp thu dễ dàng.

Cách bổ sung canxi cơ thể trẻ dễ hấp thu

Thời gian bổ sung canxi tốt nhất

Nên uống canxi vào buổi sáng hoặc buổi trưa, kết hợp vận đông ngoài trời, tắm nắng để cơ thể hấp thu tốt nhất. Không  uống canxi vào buổi tối, uống vào buổi tối sẽ gây mất ngủ về đêm, chất chua trong dạ dày bài tiết suốt đêm sẽ cản trở tiến độ hấp thu canxi. Cũng không được uống canxi khi đang đói, chỉ được uống trong hoặc sau bữa ăn.

Vào mùa đông trời mát, ít nắng nên nguy cơ thiếu canxi và vitamin D tăng cao, thời gian này mẹ cần tăng cường bổ sung canxi cho con hơn mùa hè.

Sử dụng EunanoKid Syrup

Khi sử dụng thuốc hay các loại thực phẩm để bổ sung canxi cho bé mẹ nên chọn loại công nghệ nano (siêu nhỏ) và được bào chế dưới dạng siro, cơ thể trẻ hấp thu tốt hơn. Những sản phẩm bổ sung canxi kèm vitamin nhóm B, kẽm, lysin hỗ sẽ cho hiệu quả tối đa nhất, nó không chỉ có lợi cho xương, còn hỗ trợ tiêu hóa, kích thích ngon miệng giúp trẻ cao lớn và tăng cân. EunanoKid Syrup là một sản phẩm điển hình.

Lựa chọn thực phẩm giàu canxi

Lựa chọn thực phẩm giàu canxi 1

Sữa bò: 1 cốc sữa bò chứa đến 300mg canxi, đây là dòng sữa giàu canxi nhất, thích hợp cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. Trẻ dưới 1 tuổi có thể sử dụng sữa chua, pho mát, bơ …

Đậu phụ: Đậu phụ là sản phẩm chế biến từ đậu nành, họ nhà đậu chứa hàm lượng canxi rất cao, các món ăn từ đậu luôn thơm ngon hấp dẫn với mọi đứa trẻ. Đậu phụ vừa giàu dinh dưỡng vừa rẻ, cách chế biến đơn giản như: rán, canh cà chua đậu phụ, đậu phụ sốt cà chua, đậu phị nhồi thịt …

Các loại cải xanh: cải ngọt, cải xoong, cải bẹ … Các loại cải dùng nấu canh, xào. Đối với bé ăn dặm thì xay nhuyễn, chắt lấy nước rồi cho nào hồ, cháo nấu cùng.

Khoai lang: Khó có đứa trẻ nào cưỡng lại được sự hấp dẫn của khoai lang khi được ăn kèm cùng pho mát hay sữa chua, hoặc khoai lang rán, khoai lang nướng, khoai lang luộc trộn bơ … Một củ khoai lang cung cấp đến 55mg canxi và một số thành phần dinh dưỡng khác, đây là một trong những loại củ bổ sung nhiều canxi nhất cho con người.

Thiếu canxi không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ hiện tại của trẻ mà nó còn để lại di chứng mãi về sau này cho trẻ, những vấn đề về xương cốt càng trở nên nghiêm trọng khi về già. Bởi vậy việc sớm nhận biết cơ thể trẻ thiếu gì và kịp thời bổ sung sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa, thông minh và khoẻ mạnh.

Lê Lương

vui trung thu
EUNANOKID SYRUP giúp bé phát triển chiều cao và kích thích trẻ ăn ngon

sản phẩm


EUNANOKID SYRUP - Sản phẩm với công thức vượt trội giúp bổ sung canxi dạng nano, vitamin D và kẽm giúp cân bằng canxi, phát triển xương, tăng chiều cao là giải pháp an toàn để bổ sung canxi cho trẻ.

Ngoài ra EUNANOKID SYRUP còn chứa Lysine và DHA, và vitamin giúp kích thích tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Xem chi tiết sản phẩm
  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn