Tin tức

Cách phát triển chiều cao tối đa cho trẻ

Hiện nay tình trạng nhiều bậc phụ huynh đã lao vào cuộc chiến “con phải cao bằng mọi giá” một cách thái quá thậm chí cho trẻ uống canxi tăng chiều cao từ nhỏ. Điều này nhiều khi lợi bất cập hại vì tăng chiều cao là cả một quá trình 1, 2 viên thuốc không thể cải thiện chiều cao thần kì cho trẻ đến vậy. Thay vào đó mẹ có thể áp dụng cách phát triển chiều cao tối đa cho trẻ bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học ngay từ bây giờ.

Cách phát triển chiều cao tối đa cho trẻ 1

Chế độ sinh hoạt – Cách tăng chiều cao từ điều nhỏ nhất

Cha mẹ ngủ đúng giờ đủ giấc

Sắp xếp lịch trình theo đúng hoạt động của đồng hồ sinh học là vô cùng quan trọng với sự phát triển chiều cao. Chỉ có ngủ đúng, ngủ đủ mới kích hoạt tối ưu tuyến yên tiết ra giúp trẻ tăng thêm chiều cao. Thông thường mỗi người cần ngủ từ 7-8 tiếng. Đây là thời gian sụn xương phát triển và dài ra nhất.

Đôi lúc việc ngủ đúng giờ với cha mẹ là rất khó vì có nhiều vấn đề như công việc, thời gian hạn hẹp. Nhưng để rèn luyện thói quen tốt cho con thì mẹ nên tự “thiết quân luật” cho mình trước để làm gương, trẻ cũng dần hình thành thói quen tốt theo đó.

Tắm nắng

Đã bao giờ bạn cảm thấy rõ ràng đã y như sách cho con uống nhiều sữa rồi mà cao đâu chẳng thấy chỉ thấy trẻ ngấy sữa đến tận cổ. Đó có thể vì cơ thể trẻ thiếu vitamin D, dẫn đến quá trình hấp thụ canxi không đạt hiệu quả.

Lúc này đây thì hoạt động bổ sung vitamin D là cách tốt nhất lúc này. Nắng tốt là vào lúc sáng sớm từ 6h-7h30 và từ 4h30-5h30.

Thường xuyên vận động

Hoạt động sẽ thúc đẩy sự tăng trưởng chiều cao. Thay vì để trẻ ngồi ì một chỗ làm hệ xương trì trệ, lão hóa sớm thì hãy cùng con thong thả đi bộ, chơi thể thao hoặc cho bé làm những việc vặt phụ mẹ như: gấp quần áo, quét nhà,…

Vận động cũng kích thích sự tư duy sáng tạo của bộ não, giúp con học được cách sắp xếp và có trách nhiệm từ bé. Đồng thời cùng với dinh dưỡng sẽ tạo ra bộ đôi hoàn hảo giúp con yêu lớn nhanh khỏe mạnh.

Không sử dụng kích thích

Theo khoa học nghiên cứu những người tiếp xúc với khói thuốc, đặc biệt là trẻ em thường có chiều cao thấp hơn số còn lại. Việc cha mẹ hoặc người thân hút thuốc sẽ làm trẻ bị gián tiếp tác động xấu như: mật độ xương bị giảm, tàn phá tế bào xương làm xương giòn dễ gãy chưa kể là tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.

Tinh thần thoải mái

Nếu bạn chỉ chăm chăm ép con vận động, ép con ăn dù là vì mục đích tốt cho trẻ đi chăng nữa thì vẫn không tốt tí nào. Khi ở trạng thái áp lực, mệt mỏi thì việc ăn uống cũng bị ảnh hưởng và không muốn làm gì cả. Kết quả là sự trì trệ phát tirển của xương và việc tăng chiều cao không có tiến triển.

Tinh thần thoải mái 1

Hãy để con thoải mái, cho trẻ quyền được quyết định và nói lên những gì mình nghĩ, bạn sẽ thấu hiểu được cảm nhận của con và đưa ra được các quyết định đúng đắn thực sự tốt cho con lúc đó.

Điều chỉnh tư thế chuẩn – Một cách phát triển chiều cao

Tư thế ảnh hưởng nhiều đến cột sống và vóc dáng, qua đó ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao. Nên điều chỉnh cho trẻ theo tư thế chuẩn đi đứng ngay thẳng, đầu hơi hướng lên, thẳng vai,… tránh các trường hợp không có lợi cho chiều cao như: ngồi vẹo, gục đầu, khom lưng thõng vai.

Chế độ dinh dưỡng –  Cách phát triển chiều cao tự nhiên hiệu quả

Chế độ ăn uống khoa học

Trong các cách cải thiện chiều cao cho trẻ, chế độ dinh dưỡng hợp lý luôn là biện pháp tự nhiên an toàn nhất. Việc mẹ dùng thực phẩm như nào, cách chế biến ra sao đều ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất của trẻ. Phụ thuộc từng giai đoạn, sẽ có từng chế độ dinh dưỡng cho trẻ khác nhau, mẹ có thể tìm hiểu thêm kinh nghiệm tăng chiều cao cho trẻ ở link dưới đây.

Xem thêm: Tổng hợp kinh nghiệm cách tăng chiều cao cho bé

Và mẹ nhớ nhé, mỗi trẻ có một thể trạng khác nhau nên cần sự quan sát kĩ lưỡng trong quá trình nuôi con. Đừng vội so sánh rồi đưa ra những đánh giá sai lệch về thể chất của con mẹ nhé!

Chế độ ăn uống khoa học 1

Bổ sung canxi đúng cách

Trẻ muốn cao thì cần bổ sung canxi, nhưng bổ sung thế nào cho đúng? Có 3 giải pháp thường được chia sẻ trong kinh nghiệm nuôi con bao gồm:

  • Cho trẻ ăn những thực phẩm giàu canxi như: sữa và chế phẩm từ sữa, cá, tôm, cua và các loại rau củ quả,… Đây là cách phát triển chiều cao được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhất.
  • Bổ sung canxi từ các thực phẩm chức năng. Trong một số trường hợp, trẻ kém hấp thụ canxi từ thực phẩm, khó tính trong ăn uống hoặc thể trạng yếu bẩm sinh thì mẹ có thêm lựa chọn là cho trẻ bổ sung canxi từ các nguồn ngoài. Vì các thực phẩm chức năng thường ở dạng syrup hoặc cốm rất dễ cho trẻ sử dụng. Nên chọn loại chứa canxi dạng nano bởi nó dễ hấp thụ nhất lại hạn chế tình trạng táo bón sỏi thận.
  • Cho trẻ uống thuốc bổ sung canxi tăng chiều cao. Lúc này mẹ nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ để căn kê liều lượng đúng độ tuổi, tình trạng của trẻ có phù hợp dùng không. Nếu tự ý uống canxi tăng chiều cao dẫn đến dư thừa sẽ khiến vôi hóa, sỏi thận xương cốt hóa của trẻ.

Xem thêm: Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ

điểm bán đặt hàng online
EUNANOKID SYRUP phát triển chiều cao và kích thích trẻ ăn ngon

sản phẩm


EUNANOKID SYRUP - Sản phẩm với công thức vượt trội giúp bổ sung canxi dạng nano, vitamin D và kẽm giúp cân bằng canxi, phát triển xương, tăng chiều cao là giải pháp an toàn để bổ sung canxi cho trẻ.

Ngoài ra EUNANOKID SYRUP còn chứa Lysine và DHA, và vitamin giúp kích thích tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Xem chi tiết sản phẩm
  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn

X

Đặt mua EunanoKid Syrup Online

Để mua sản phẩm EunanoKid Syrup Online, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất!