Tin tức

Cách tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ

Chiều cao của trẻ em Việt Nam có sự chênh lệch khá lớn so với trẻ em cùng tuổi nhiều ở nước trên thế giới. Ngày nay chất lượng đời sống của chúng ta đã được nâng cao lên rất nhiều nên cơ hội để giúp con cải thiện chiều cao là rất lớn. Vậy có những cách nào để tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả nhất?

Cách tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ 1

Ngủ đủ giấc là cách tăng chiều cao đơn giản nhất cho trẻ.

Ngủ đủ giấc và ngủ sâu sẽ kích thích tuyến yên tiết ra nhiều hormon tăng trưởng, tăng hấp thu canxi kích thích xương dài ra. Bởi vậy phòng ngủ của trẻ phải yên tĩnh tránh tiếng động  khiến trẻ bị giật mình, thức giấc lúc nửa đêm. Tuỳ vào từng độ tuổi mà cha mẹ cho phép giấc ngủ của con kéo dài trong bao lâu. Dưới đây là khuyến cáo thời gian ngủ tốt nhất của trẻ mỗi ngày( tổng cả ngày và đêm):

  • Trẻ sơ sinh (0-3 tháng): 14-17 giờ.
  • Trẻ từ 4-11 tháng: 12-15 giờ.
  • Trẻ từ 1-2 tuổi 11-14 giờ.
  • Trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi) 10-13 giờ.
  • Trẻ tiểu học (6-13 tuổi): 9-11 giờ.

Giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả bằng các môn thể thao

Giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả bằng các môn thể thao 1

Vận động luôn là phương án tăng chiều cao tối ưu nhất giúp các cơ, xương khớp giãn nở và chắc khoẻ. Trung bình nếu một người vận động liên tục trong khoảng một giờ trở lên thì lượng hormon tăng trưởng sẽ sản sinh ra gấp 300 gần lúc bình thường.

Một số môn thể thao sẽ giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả nhất như: bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông, xà ngang, đạp xe, điền kinh, bóng đá.

Thường xuyên vận động không chỉ có lợi về chiều cao mà còn tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, giúp trẻ luôn khoẻ mạnh để học tập và vui chơi.

Tăng chiều cao cho trẻ bằng phương pháp tắm nắng

Ánh nắng mặt trời cung cấp đến 80% lượng vitamin D cho cơ thể con người. Nó là nguyên tố quan trọng có chức năng điều phối canxi, giảm nguy cơ các vấn đề về viêm khớp mãn tính và đa xơ khớp.

Mẹ nên cho trẻ tắm nắng trong khoảng thời gian 6 – 8 giờ sáng và 5 – 6 giờ chiều. Vào lúc này nguồn vitamin D trong ánh nắng mặt trời vô cùng dồi dào đồng thời tia cực tím đang rất ít và yếu sẽ không gây hại cho con.

Cách tăng chiều cao cho trẻ bằng dinh dưỡng

Dinh dưỡng quyết định đến 32% sự phát triển chiều cao tối ưu của trẻ. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp trẻ cao lớn, khoẻ mạnh thông minh vượt trội.

Thực đơn mỗi ngày của trẻ phải đảm bảo có 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu nhất gồm: chất béo, chất đạm, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Có nhiều loại thực phẩm khác nhau trong mỗi nhóm nên mẹ hãy luôn phiên chế biên đổi món để bữa ăn của con luôn phong phú và hấp dẫn.

Mẹ hãy lập 1 thời khoá biểu dinh dưỡng cho con rồi theo dõi các chỉ số về chiều cao, cân nặng của trẻ. Nếu các chỉ số tăng lên thì mẹ hãy yên tâm cứ theo lịch trình như vậy mà chăm con. Còn nếu chiều cao, cân nặng của trẻ không tăng thậm chí là giảm thì mẹ phải thay đổi ngay thời khoá biểu  trước đó.

Mẹ có thể tham khảo bảng tiêu chuẩn về chiều cao và cân nặng cho của trẻ dưới đây để có cơ sở đánh giá thể trạng của con.

Cho trẻ sử dụng EunanoKid Syrup

Cho trẻ sử dụng EunanoKid Syrup 1

Canxi và vitamin D là 2 chất không thể thiếu để giúp trẻ phát triển cả về chiều cao, cân nặng và trí tuệ. Ngoài việc sử dụng các cách tăng chiều cao trên cho trẻ, các bậc phụ huynh nên cho trẻ sử dụng thêm sản phẩm NanoCanxiFishell – sản phẩm được điều chế dạng siro tiện lợi cho trẻ sử dụng.

EunanoKid Syrup với thành phần chính là canxi dạng nano một dạng canxi giúp trẻ hấp thu nhanh nhất, đây là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho trẻ, với kích thước cực nhỏ, canxi nano tăng khả năng hấp thu lên tối đa, Canxi sẽ thẩm thấu vào mạch máu tốt hơn từ đó giúp hệ thần kinh hoạt động bình thường và sẽ tìm đến những nơi “cần bổ sung” canxi. Vitamin D là thành phần đồng hành cùng caxi có trong sản phẩm giúp quá trình hấp thu tốt hơn, giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, EunanoKid Syrup còn chứa các vitamin và các axitamin khác tốt cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy để trẻ phát triển toàn diện, tăng được chiều cao tối đa hãy lựa chọn EunanoKid Syrup làm bạn đồng hành cùng trẻ.

Có rất nhiều cách để giúp trẻ cải thiện chiều cao. Chăm con cũng giống như một sự đầu tư, đầu tư lớn kết quả lớn. Sự vất vả của cha mẹ hôm nay sẽ mang đến những điều tuyệt vời nhất cho con ngay ở hiện tại và cả tương lai sau này.

Theo nanocanxi.vn

EUNANOKID SYRUP phát triển chiều cao và kích thích trẻ ăn ngon

sản phẩm


EUNANOKID SYRUP - Sản phẩm với công thức vượt trội giúp bổ sung canxi dạng nano, vitamin D và kẽm giúp cân bằng canxi, phát triển xương, tăng chiều cao là giải pháp an toàn để bổ sung canxi cho trẻ.

Ngoài ra EUNANOKID SYRUP còn chứa Lysine và DHA, và vitamin giúp kích thích tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Xem chi tiết sản phẩm
  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn