Dinh dưỡng cho trẻ

Khi nào nên bổ sung DHA cho trẻ

Rất nhiều cha mẹ hiện nay đang quan tâm đến việc bổ sung DHA cho trẻ, tuy nhiên đều biết rằng việc bổ sung thừa hay thiếu DHA đều không tốt cho bé. Và vấn đề thắc mắc của các bậc cha mẹ đó chính là khi nào nên bổ sung DHA cho trẻ và bổ sung với liều lượng như thế nào?

Khi nào nên bổ sung DHA cho trẻ 1

Khi nào nên bổ sung DHA cho bé

Câu trả lời chính là bổ sung DHA vào các giai đoạn quan trọng để phát triển hoàn thiện trí não. Cụ thể ngoài giai đoạn trong bụng mẹ, giai đoạn bú mẹ hoàn toàn dưới 6 tháng tuổi thì giai đoạn đầu đời từ 1 – 8 tuổi đặc biệt quan trọng, đây là giai đoạn then chốt phát triển não bộ. Chính vì vậy, ngay từ khi còn trong giai đoạn bào thai và những năm đầu đời, trẻ cần phải được bổ sung DHA đầy đủ để phát triển trí não, thị giác và sức khỏe tổng thể suốt cuộc đời.

Các chuyên gia nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung đầy đủ DHA sẽ giúp trẻ xử lý vấn đề tốt hơn ở 9 tháng tuổi, tăng 7 điểm chỉ số phát triển trí tuệ ở 18 tháng tuổi, hệ hô hấp khỏe mạnh hơn khi trẻ được 3 tuổi, tăng 6 điểm IQ ngôn ngữ cho trẻ 4 tuổi và tăng 8,3 điểm chỉ số IQ ở trẻ 8 – 9 tuổi.

Vai trò của DHA là giúp hình thành phát triển não bộ cũng như thị giác của trẻ. Giai đoạn trong bụng mẹ và giai đoạn 1 – 8 tuổi là những giai đoạn cần bổ sung DHA nhiều nhất. DHA tự nhiên có nhiều trong các thực phẩm như trứng cá.

Bổ sung DHA cho trẻ bao nhiêu là đủ?

Nhu cầu cần lượng DHA ở mỗi giai đoạn phát triển của trẻ là khác nhau. Theo khuyến nghị của Viện Y khoa Hoa Kỳ, hàm lượng DHA cần bổ sung cho trẻ như sau:

  • Đối với mẹ mang thai và cho con bú cần tối thiểu 200 mg DHA mỗi ngày để cung cấp đủ nhu cầu của bé.
  • Trẻ 0 – 12 tháng tuổi hàm lượng DHA 17 mg trên 100 kcal từ thực phẩm bổ sung là tối ưu. Đối với trẻ sơ sinh thì sữa mẹ chính là nguồi cung cấp DHA dồi dào cho trẻ.
  • Trẻ từ 1 đến 8 tuổi cần 70 – 100 mg DHA/ngày.

Thực tế tại Việt Nam hiện đang là một trong 20 quốc gia có tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng cao, và lượng cung cấp DHA cho trẻ em Việt Nam hiện nay chỉ đạt 35% – 50% mức khuyến cáo của thế giới. Do đó, các bậc phụ huynh cần có kiến thức để bổ sung DHA cho con đúng cách.

Có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh ?

Cách bổ sung DHA cho trẻ tốt nhất

DHA là một acid  Omega 3 thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải thông qua chế độ dinh dưỡng. DHA có nhiều trong các loại cá biển (cá hồi, cá ngừ, cá trích…), lòng đỏ trứng, chế phẩm từ sữa…

Để có được 100mg DHA tương đương với  4 quả trứng hoặc 7 miếng đùi gà rán, hay 30 – 40g cá mỗi bữa ăn, hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu nên không thể hấp thụ lượng thức ăn lớn như vậy trong một ngày. Do đó, các mẹ nên bổ sung DHA từ thực phẩm hỗ trợ, ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên như dầu cá hồi, dầu ô liu để đảm bảo đủ cả chất và lượng cho nhu cầu của trẻ.

Hiện nay, có nhiều loại dầu ăn cho trẻ em được quảng cáo có DHA, các mẹ cứ thấy vậy là mua cho con sử dụng. Tuy nhiên, hàm lượng DHA thực tế có thể không đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Do đó, các mẹ cần đọc kỹ thành phần DHA trên nhãn, lựa chọn nhà sản xuất chuyên nghiệp, thương hiệu có uy tín để đảm bảo dưỡng chất và sự an toàn cho con khi sử dụng. Nên lựa chọn các loại dầu ăn dinh dưỡng được đặc chế riêng cho trẻ em từ 6 tháng đến 8 tuổi theo công thức của Viện Y khoa Hoa Kỳ, đảm bảo hàm lượng 100mg DHA/10ml, bổ sung thêm các chất béo thiết yếu Omega 3,6,9 và các vitamin quan trọng.

vui trung thu
EUNANOKID SYRUP giúp bé phát triển chiều cao và kích thích trẻ ăn ngon

sản phẩm


EUNANOKID SYRUP - Sản phẩm với công thức vượt trội giúp bổ sung canxi dạng nano, vitamin D và kẽm giúp cân bằng canxi, phát triển xương, tăng chiều cao là giải pháp an toàn để bổ sung canxi cho trẻ.

Ngoài ra EUNANOKID SYRUP còn chứa Lysine và DHA, và vitamin giúp kích thích tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Xem chi tiết sản phẩm
  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn