Tin tức

Làm sao để giúp trẻ ăn ngon miệng?

Làm sao để giúp trẻ ăn ngon miệng? Là nổi băn khoăn của rất nhiều bậc phụ huynh khi chăm con nhỏ. Tình trạng bé hay quấy khóc, lười ăn kéo dài, trẻ ăn không ngon miệng sẽ gây nên bệnh biếng ăn làm ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất cũng như trí não của bé. Vậy làm thế nào để giúp trẻ cảm thấy hào hứng trong việc ăn uống, ăn ngon miệng hơn, ăn được nhiều hơn? Hôm nay chúng tôi bật mí cho bạn cách giúp trẻ ăn ngon miệng để có thể chăm con tốt hơn.

Làm sao để giúp trẻ ăn ngon miệng? 1

1. Hãy cho bé ăn những món mà bé thích

Việc đầu tiên giúp bé ăn ngon miệng bạn cần là một người mẹ chu đáo và kiên nhẫn để nhận biết xem bé thích ăn những loại thực phẩm nào nhất và gợi ý để bé ăn. Bạn không nhất thiết phải đặt nặng vấn đề bắt bé phải ăn những thực phẩm bổ dưỡng và đắt tiền hãy cho bé ăn những thứ mà mình thích. Sau khi biết được những thực phẩm mà bé thích bạn có thể chế biến và tạo ra nhiều món ăn ngon, lạ mắt kết hợp các thực phẩm bổ dưỡng khác để giúp kích thích bé ăn ngon và mở rộng hơn vòng thích thú của bé.

Các bà mẹ cũng nên chia nhỏ bữa ăn của bé ra, không nên bắt ép bé ăn quá nhiều cùng một lúc sẽ làm bé ngán ngẫm và sợ hãi mỗi khi bữa ăn đến. Bạn cũng không nên lấy quá đầy cơm, thức ăn cho bé, hãy lấy từng ít một sẽ khiến bé không bị áp lực .

 Thay vì cho bé ăn 3 bữa bạn có thể tăng lên thành 5-6 bữa một ngày như vậy lượng thức ăn cung cấp sẽ được san sẽ giúp hệ tiêu hóa không bị quá tải mà vẫn đảm bảo được lượng dinh dưỡng cần thiết trong một ngày.

2. Tạo cảm giác thoải mái vui vẻ cho trẻ trong bữa ăn

Các bà mẹ thường mắc sai lầm khi ép con trẻ ăn theo ý của mình, nhiều gia đình còn phạt con khi chúng không ăn điều này gây ra tình trạng rối loạn tâm lý càng làm trầm trọng biếng ăn ở bé. Hãy có thái độ thật nhẹ nhàng khi bé từ chối một món ăn nào đó, bạn cũng nên cho bé ngồi ăn chung cùng gia đình tạo không khí vui vẻ kích thích ăn uống của trẻ khi thấy mọi người ăn rất ngon miệng. Không những thế việc ăn uống cùng gia đình sẽ giúp bé học được cách giao tiếp trong bàn ăn, đòi cầm bát, cầm đũa và tự xúc ăn. Trẻ con thường rất thích được làm chủ nên việc bé đòi tự xúc ăn sẽ giúp bé ăn được nhiều hơn, thích thú trong việc ăn hơn. Chính bạn hãy làm gương cho trẻ, thay vì bắt con ăn bạn hãy ăn trước thật ngon lành thì bé sẽ tự động đòi ăn đấy!

3. Đa dạng thực đơn với những món ăn bắt mắt

3. Đa dạng thực đơn với những món ăn bắt mắt 1

Hãy lợi dụng tính hiếu động, thích khám phá cái mới của trẻ để tạo ra những món ăn với mùi hương hấp dẫn và hình thù dễ thương, màu sắc bắt mắt. Ngoài ra việc đa dạng thực đơn cho bé sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn, việc bạn bắt bé phải ăn lặp đi lặp lại những món bổ dưỡng do bạn đặt ra sẽ làm bé chán ngán và không muốn ăn chút nào.

Bạn cũng có thể cho trẻ cùng đi chợ, để bé tự chọn những món mình thích, tập cho bé tham gia nấu ăn cùng bạn,… khi lúc đấy sẽ giúp bé hào hứng cho bữa ăn và có trách nhiệm hơn. Việc cho bé cùng tham gia nấu ăn không chỉ kích thích ăn uống cho bé mà bạn còn có thể giới thiệu các món ăn trong tăng khả năng nhận biết.

4. Tập thể dục

Cho bé hoạt động, vui chơi theo cách mà chúng muốn. Hãy cùng bé đi dạo, chạy nhảy trong công viên vào mỗi buổi chiều, điều này giúp bé có thể nhận thức được thế giới quan phát triển trí não. Ngoài ra việc vận động sẽ giúp máu lưu thông, tăng cường chuyển hóa, kích thích ăn ngon và ăn nhiều cho trẻ.

5. Rèn luyện thói quen ăn uống khoa học

Khi trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng bạn không nên ép bé ăn mọi lúc mọi nơi mà hãy cho bé ăn khi lúc chúng thật sự đói, lúc này dạ dày sẽ kích thích ra một loại enzim khiến bé thèm ăn và ăn được nhiều hơn. Ngoài ra bạn cần kiên nhẫn để dần dần đưa thói quen ăn uống khoa học, bằng cách cho trẻ ăn đúng giờ và trong một thời gian nhất định, không nên ăn quá lâu trong một bữa.

Tuyệt đối không cho bé ăn vặt trước bữa ăn vì sẽ tạo cảm giác no, khiến bé lười ăn vào bữa chính. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bé càng biếng ăn, và không thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé.

6. Hỗ trợ hệ tiêu hóa cho bé

Nếu như bạn dùng đủ mọi biện pháp nói trên mà bé vẫn ăn không ngon miệng thì hãy bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ tiêu hóa cho bé.

Bạn có thể hỗ trợ bằng đường ăn hoặc uống. Cung cấp các loại trái cây, rau xanh mà bé thích . Đặc biệt sữa chua là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt. Một hộp sữa chua sau bữa ăn là điều cần thiết cho trẻ.

Ngoài ra bạn cũng có thể tăng cường các chất kích thích thèm ăn và ngon ngon như Vitamin nhóm B, kẽm, lysine,…bổ sung các loại thuốc hỗ trợ tiêu hóa dạng siro dùng theo chỉ dẫn của bác sỉ.

Hãy chăm sóc con yêu thật tốt từ những bữa ăn ngon và đầy dinh dưỡng với những bí quyết trên các mẹ nhé!

EUNANOKID SYRUP phát triển chiều cao và kích thích trẻ ăn ngon

sản phẩm


EUNANOKID SYRUP - Sản phẩm với công thức vượt trội giúp bổ sung canxi dạng nano, vitamin D và kẽm giúp cân bằng canxi, phát triển xương, tăng chiều cao là giải pháp an toàn để bổ sung canxi cho trẻ.

Ngoài ra EUNANOKID SYRUP còn chứa Lysine và DHA, và vitamin giúp kích thích tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Xem chi tiết sản phẩm
  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn