Dinh dưỡng cho trẻ

Mách mẹ cách giúp trẻ hay ăn chóng lớn

Con khôn lớn khoẻ mạnh là nỗi mong mỏi lớn nhất của cha mẹ. Với hệ miễn dịch còn non yếu khiến trẻ dễ phát sinh bệnh tật, ốm đau, chán ăn, mệt mỏi … Những lúc này cha mẹ lại trăn trở làm cách nào mới có thể giúp trẻ hay ăn chóng lớn? Hiểu được nỗi long của cha mẹ, hôm nay chúng tôi xin được gửi đến các bạn bí quyết giúp trẻ ăn ngon, lớn nhanh và khoẻ mạnh hiệu quả nhất.

Mách mẹ cách giúp trẻ hay ăn chóng lớn 1

Ăn uống theo độ tuổi

Mỗi đứa trẻ ở mỗi độ tuổi có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Muốn bé ăn ngon và ăn được nhiều mẹ phải chế biến món ăn phù hợp với trẻ.

Trẻ dưới 6 tháng nên bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Trên 6 tháng, bé bắ đầu bước bước vào giai đoạn ăn dặm với những thức ăn đơn giản như bột, sữa công thức … dần dần đến món ăn loãng, đặc, rồi đến những món ăn phức tạp hơn, đa dạng về màu sắc và mùi vị.

Món ăn của trẻ nên được chế biến theo tuần tự như trên để phù hợp với quá trình hoàn thiện của hệ tiêu hoá và sự phát triển của cơ nhai. Có được sự kết hợp nhịp nhàng này trẻ sẽ ăn ngon và chóng lớn.

Ngồi ăn đúng cách

Tư thế ngồi ăn cũng ảnh hưởng nhiều đến chất lượng bữa ăn. Khi cho trẻ ăn, mẹ nên cho bé ngồi lên ghế, hai chân thả lỏng, lưng thẳng. Tuyệt đối không để trẻ ngồi xổm để ăn vì như vậy khiến thức ăn tiêu hoá kém, cơ thể khó hấp thu chất dinh dưỡng. Mặt khác, khi bé ngồi quá sát mặt đất như vậy, bụi bẩn dễ bay vào thức ăn dễ khiến trẻ nhiễm vi khuẩn, ký sinh trùng …

Ngồi ăn đúng cách vừa đảm bảo vệ sinh, bé vừa dễ ăn và cơ thể hấp thu dinh dưỡng hiệu quả nhất.

Xem thêm: Làm sao để giúp con ăn ngon miệng

Quy định giờ ăn cho trẻ

Thứ 1: ăn đúng giờ. Nếp ăn uống khoa học này sẽ rèn cho trẻ tinh thần tự giác và trách nhiệm khi đến bữa ăn. Trẻ sẽ chủ động hơn khi đến giờ ăn của mình. Mặt khác, ăn đúng giờ sẽ giúp các cơ quan tiêu thụ thức ăn làm việc nhịp nhàng, hiệu quả cao.

Quy định giờ ăn cho trẻ 1

Thứ 2: Tối đa 30 phút cho 1 bữa ăn. Bữa ăn của trẻ không quá ngắn cũng không nên để quá dài. Sai lầm phổ biến của nhiều phụ huynh Việt là vừa cho con ăn vừa chơi, mỗi bữa ăn cứ dắt con đi long vòng quanh xóm hay đến các khu vui chơi để bón từng thìa cho trẻ. Thức ăn để lâu sẽ bị vữa, biến chất, giảm mùi vị. Mặt khác, trẻ ăn lâu thì thời gian đến bữa sau nhanh, trẻ vẫn còn ngang bụng, ăn sẽ không được nhiều và không ngon. Chính vì vậy, mẹ cần khoán cho trẻ một khoảng thời gian nhất định mỗi bữa ăn để thức ăn kịp tiêu hoá hết khi đến bữa sau. Có như vậy trẻ mới cảm thấy ngon miệng mỗi khi bắt đầu một bữa ăn.

Thường xuyên giới thiệu món mới cho trẻ

Sai lầm của nhiều cha mẹ hay mắc phải là thấy con thích một món ăn nên cứ thường xuyên nấu món ăn này cho trẻ. Nhưng chúng ta hiểu rằng, cái gì quá quen, quá lâu thì dễ trở nên nhàm chán. Mặc khác, nếu trẻ ít được tiếp xúc với các thức ăn mới, hương vị mới thì tuyến vị trở nên kém phát triển,

Khuyến khích trẻ hoạt động thể lực

Hoạt động thể lực giúp trẻ nâng cao sức khoẻ, cơ thể dẻo dai, tăng cường hệ miễn dịch giữ tinh thần luôn tràn đầy nhiệt huyết và năng lượng phục vụ mọi hoạt động sống.

Khuyến khích trẻ hoạt động thể lực 1

Vận động nhiều sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh, cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt, trẻ mau đói và ăn uống ngon miệng hơn.

Bổ sung chất kích thích ngon miệng

Khi trẻ quá kén cá chọn canh, chứng biếng ăn trở nên nghiêm trọng thì mẹ nên sử dụng sản phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Đối với trẻ nhỏ, thực phẩm bảo vệ sức khỏe dạng siro, được điều chế bằng công nghệ nano siêu nhỏ là sự lựa chọn tốt nhất. Sản phẩm có chứa các thành phần chính như: lysine, kẽm, canxi, magie … Đây là những khoáng chất thiết yếu hỗ trợ tiêu hoá, kích thích ăn ngon và tăng phát triển chiều cao hiệu quả. EunanoKid Syrup chính là sự lựa chọn đáng tin cậy nhất dành cho bé.

Tìm hiểu chi tiết về sản phẩm EunanoKid Syrup “tại đây”

Những bí quyết nhỏ có thể tạo nên thành quả to nên mẹ hãy lưu những mẹo hay này vào sổ tay để nuôi con hay ăn chóng lớn. Hi vọng chúng tôi đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích.

EUNANOKID SYRUP phát triển chiều cao và kích thích trẻ ăn ngon

sản phẩm


EUNANOKID SYRUP - Sản phẩm với công thức vượt trội giúp bổ sung canxi dạng nano, vitamin D và kẽm giúp cân bằng canxi, phát triển xương, tăng chiều cao là giải pháp an toàn để bổ sung canxi cho trẻ.

Ngoài ra EUNANOKID SYRUP còn chứa Lysine và DHA, và vitamin giúp kích thích tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Xem chi tiết sản phẩm
  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn