Dinh dưỡng cho trẻ

Món ngon cho trẻ biếng ăn

Những năm đầu đời trẻ có sự phát triển rất mạnh mẽ về cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên đây lại là giai đoạn mà trẻ dễ mắc các bệnh về dinh dưỡng như biếng ăn, bé ăn không ngon miệng, khó tiêu … Dinh dưỡng cho con chính là nỗi lo lắng và làm phiền tâm trí của các ông bố bà mẹ. Vì vậy, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bậc phụ huynh một số món ngon giàu dinh dưỡng rất tốt cho trẻ, đặc biệt là những trẻ biếng ăn.

Món ngon cho trẻ biếng ăn 1

Tùy vào độ tuổi của các bé, mà các mẹ cho trẻ ăn lượng vừa đủ nhé, chú ý là không nên ép trẻ ăn quá nhiều trong một lần ăn.Vì như vậy, lần sau trẻ sẽ khiếp, sợ và không chịu ăn nữa nhé các mẹ !

Cháo bí đỏ kết hợp với thịt gà.

Đây là món ăn tạo cảm giác lạ và kích thích sự thèm ăn ở trẻ, món ăn này không những ngon mà còn rất bổ dưỡng nhé.

Nguyên liệu:

50g bí đỏ, 100g thịt gà nạc, 70g gạo tẻ,  gia vị (hạt nêm, muối, nước mắm ..).

Cách làm:

  • Đầu tiên là ninh gạo trẻ.
  • Tiếp theo là hấp chín bí đỏ rồi tán nhuyễn ra.
  • Thịt gà cũng băm nhỏ.
  • Khi cháo đã nhừ thì cho thịt gà, bí đỏ vào hầm một lúc là được. Sau đó, nêm gia vị vừa ăn cho trẻ .Như vậy là đã hoàn thành một món cháo thơm ngon cho bé rồi.

Cá chép hấp gừng

Cá chép hấp gừng 1

Nguyên liệu:

1 con cá chép tươi khoảng 500g, 1 củ gừng, hành, tỏi, hạt tiêu, đường, nước mắm.

Cách làm:

  • Cá chép làm thịt sạch sẽ (đánh vảy,bỏ ruột..) để ráo nước. Sau đó ướp với gia vị như tỏi, hạt tiêu, đường, dầu ăn…trong khoảng 30 phút cho ngấm gia vị và hạn chế mùi tanh của cá.
  • Gừng thái nhỏ.
  • Cho cá vào nồi, rắc gừng lên, thêm chút dầu ăn vào, hấp chín.
  • Phi thơm hành,  cho cà chua vào xào chín nhừ, nước dùng vào nấu sôi đến khi nước sốt  sánh lại.dùng nước này rưới lên cá. Hầm một lúc nữa là được.

Cháo trứng đậu đỏ

Nguyên liệu:

1 quả trứng gà, 70g bột gạo, 50g bột đậu đen, hành lá, hạt nêm, muối.

Cách làm:

  • Trộn bột gạo và bột đậu với nhau, dùng nước lã quấy đều, hòa tan hết bột (bước này các mẹ không được dùng nước ấm đâu nhé, làm như vậy bột sẽ khó tan và không sánh mịn ). Sau đó đem đun trên bếp với lửa vừa.
  • Khi cháo chín, đập trứng gà vào khấy nhanh tay. Hành lá thái nhỏ, cho gia vị vừa, sau đó quấy đều và nhắc khỏi bếp.

Cháo tàu hủ non thịt lợn

Cháo tàu hủ non thịt lợn 1

Đây được xem là một loại thực phẩm cho bé có giá trị dinh dưỡng cao, các mẹ chăm chỉ làm cho bé ăn nhé.

Nguyên liệu:

100g thịt lợn nạc, 50g gạo tẻ, 100g tàu hủ, hạt nêm, muối, nước mắm, dầu ăn.

Cách làm:

  • Thịt heo và tàu hủ đem rửa sạch, sau đó luộc chín, băm nhuyễn.
  • Nấu cháo, khi cháo nhuyến, cạn nước rồi thì  cho hỗn hợp thịt tàu hủ vào, trộn đều, thêm các gia vị cho vừa ăn. Như vậy là bé có thể ăn được rồi.

Cháo tim heo

Cháo tim heo thực sự rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Ăn cháo này giúp bé có giấc ngủ ngon và hệ tiêu hóa cũng tốt hơn.

Nguyên liệu:

100g tim heo, 50g gạo nếp, 1/2 hạt cau, cùng các gia vị.

Cách làm:

  • Khi đi chợ mua tim heo về, bạn đem rửa sạch (cả phần bị thâm tím bên trong quả tim nhé).Sau đó đem thái nhỏ rồi xào(hoặc luộc lên) cho tim chín là được.
  • Hạt cau giã nhỏ, lọc lấy khoảng 300ml nước rồi cho gạo nếp vào nước này ninh nhừ.
  • Khi cháo đã nhuyễn thì cho tim chín vào, đảo đều.Thêm muối, bột ngọt và các gia vị khác trộn đều. Sau đó nhắc cháo ra khỏi bếp. Nên cho bé ăn lúc cháo đang còn ấm, nóng vừa nhé. Cho trẻ ăn ngày 2 lần, một tuần 3 ngày và liên tục trong 2 tuần có thể chữa được chứng biếng ăn của trẻ.

Đây là một số món ăn ngon vừa giàu dinh dưỡng, vừa có công dụng như một bài thuốc chữa bệnh biếng ăn của trẻ. Các mẹ hãy tham khảo để chế biến cho con hàng ngày nhé.

Mai Hoa

EUNANOKID SYRUP phát triển chiều cao và kích thích trẻ ăn ngon

sản phẩm


EUNANOKID SYRUP - Sản phẩm với công thức vượt trội giúp bổ sung canxi dạng nano, vitamin D và kẽm giúp cân bằng canxi, phát triển xương, tăng chiều cao là giải pháp an toàn để bổ sung canxi cho trẻ.

Ngoài ra EUNANOKID SYRUP còn chứa Lysine và DHA, và vitamin giúp kích thích tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Xem chi tiết sản phẩm
  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn