Tin tức

Tăng chiều cao cho bé nhờ nguyên tắc vàng

Hiện nay chiều cao được xem như một tiêu chí quan trọng quyết định đến cuộc đời của mỗi người chính vì vậy ngay từ khi bé còn nhỏ các bậc cha mẹ đã rất chú trọng đến việc phát triển chiều cao. EunanoKid Syrup xin giới thiệu đến cha mẹ các nguyên tắc vàng trong tăng chiều cao cho bé.

Nguyên tắc 1: Chú trọng vào giai đoạn vàng phát triển chiều cao

Chiều cao con người được xác định dựa trên quá trình phát triển của hệ xương. Ngay từ trong giai đoạn bào thai xương đã phát triển và kéo dài quá trình phát triển này cho đến độ tuổi 25 đối với nam và 23 đối với nữ. Tốc độ tăng trưởng ở mỗi người là khác nhau và đều tập trung vào các giai đoạn chính bao gồm:

Nguyên tắc 1: Chú trọng vào giai đoạn vàng phát triển chiều cao 1

  • Giai đoạn bài thai: Nếu trong giai đoạn bào thai, thai nhi phát triển tốt được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì khi chào đời bé sẽ có chiều cao trung bình là 50cm.
  • Giai đoạn tuổi đầu đời: Sau khi được chào đời, trung bình trong năm đầu tiên của cuộc đời bé sẽ tăng thêm khoảng 25cm, bé trai có thể cao hơn 2cm nữa. Ngoài 1 tuổi, chiều cao bé tăng chậm hơn giao động chỉ 6 -7cm một năm, tương đương 0,5cm/tháng.
  • Giai đoạn dậy thì: Đây là giai đoạn quan trọng nhất được ví như giai đoạn vàng bởi mỗi trẻ sẽ có 1-2 năm để chiều cao tăng vọt từ 8-10cm. Độ tuổi dậy thì đối với bé gái là từ 10-16 tuổi, bé trai là từ 12-18 tuổi. Sau thời kì này, chiều cao chỉ tăng trung bình 2 cm mỗi năm.

Nắm vững 3 giai đoạn này, chuẩn bị tâm lý, đầu tư phù hợp vào từng giai đoạn và chú trọng dinh dưỡng thể lực cho bé sẽ thúc đẩy chiều cao cho con.

Nguyên tắc 2: Cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể trẻ

Protein là dinh dưỡng và cũng là nguồn năng lương chính của cơ thể. Một đứa trẻ sinh trưởng phát triển thì không thể thiếu protein.

Protein là yếu tố cấu tạo nên hệ cơ, da và các cơ quan trong cơ thể. Trong chế độ ăn, protein giúp cơ thể thay thế và tái tạo lại các tế bào. Chất này đặc biệt quan trọng với trẻ nhỏ vì ở độ tuổi này, trẻ đang trong giai đoạn phát triển liên tục. Protein còn khiến các vết thương nhanh lành, giúp cân bằng chất lỏng và acid trong cơ thể. Trong 2 tháng đầu đời, 50% protein trong khẩu phần ăn của bé được sử dụng để phát triển, 50% còn lại được dùng để duy trì các mô và cơ. Đến năm 3 tuổi, 11% lượng protein thu nạp được dùng để phát triển cơ thể.

Chính vì vậy không những cần bổ sung cho cơ thể trẻ hàm lượng protein đủ mà còn phải chất lượng nữa đặc biệt là trong các giai đoạn phát triển chiều cao.

Protein được bổ sung qua khẩu phần ăn dinh dưỡng hàng ngày. Các loại thực phẩm chứa hàm lượng protein cao như rứng, cá, thịt gia cầm, các sản phẩm từ sữa, thịt thăn bò, đậu nành, các loại hạt họ đậu…

Nguyên tắc 3: Bổ sung canxi và vitamin D

Nguyên tắc 3: Bổ sung canxi và vitamin D 1

Canxi là thành phần chính chiếm đến 70% cấu tạo của xương. Đặc biệt với trẻ nhỏ đang trong độ tuổi phát triển hoàn thiện xương khớp canxi là điều không thể thiếu. Canxi giúp xương phát triển, tăng chiều cao ở trẻ nhỏ giúp trẻ phát triển chiều cao tốt nhất. Khi canxi bị thiếu trẻ sẽ khó hình thành và phát triển, duy trì hoạt động xương răng, nhất là chiều dài xương, dẫn đến có chiều cao khiêm tốn.

Chính vì vậy bổ sung canxi là nguyên tắc vàng để giúp bé phát triển chiều cao. Để cơ thể hấp thụ tốt canxi thì lại không thể thiếu vitamin D chính vì vậy đây là bộ đôi không thể tách rời.

Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm như sữa, đậu và các chế phẩm từ đậu, rong biển, vỏ tôm, rau có màu xanh đậm v.v… , vitamin D lại chỉ cần cho trẻ tắm nắng vào buổi sáng sớm.

Ngoài ra để cơ thể trẻ hấp thụ tốt không lo bị thiếu hay thừa canxi cha mẹ có thể tìm đến các sản phẩm chứa bộ đôi canxi nano và vitamin D. Canxi nano được điều chế dạng siêu phân tử giúp bé hấp thu nhanh mà không lo dư thừa. Sản phẩm điển hình chính là EunanoKid Syrup, không chỉ bổ sung canxi nano và vitamin D cho trẻ, EunanoKid Syrup còn chứa vitamin D và các vi chất như kẽm, lysine, vitamin B, DHA giúp bé ăn ngon và ổn định hệ tiêu hóa.

Nguyên tắc 4: Kiểm soát hàm lượng đường dung nạp

Nguyên tắc 4: Kiểm soát hàm lượng đường dung nạp 1

Ngoài việc đảm bảo hàm lượng protein, cung cấp đủ canxi và vitamin D thì việc kiểm soát hàm lượng đường dung nạp vào cơ thể bé đóng vai trò rất quan trọng. Khi trẻ nạp quá nhiều đường mà cụ thể là bánh kẹo sẽ ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của bé, việc hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể cũng bị ảnh hưởng, trẻ sẽ lười ăn không muốn ăn các loại thực phẩm tốt khác.

Ngoài ra khi cơ thể dung nạp quá nhiều lượng đường, sự thay thế pyruvate và lactate trong cơ thể tăng lên và cần một lượng kiềm canxi để trung hoà, như vậy lượng cacxi tiêu hao tăng lên ảnh hưởng đến lượng canxi cần thiết để phát triển chiều cao.

Nguyên tắc 5: Không thể thiếu thể dục thể thao

Thể dục thể thao chính là cách phát triển chiều cao tự nhiên nhất ở trẻ. Trẻ vận động thường xuyên sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến hormon tăng trưởng tiết ra nhiều hơn, giúp tăng trọng khối xương khi trưởng thành.

Nguyên tắc 5: Không thể thiếu thể dục thể thao 1

Với trẻ nhỏ thì việc luyện tập thể dục thể thao là rất quan trọng nhưng cần có sự chọn lọc, nếu luyện tập quá sức hoặc lựa chọn các bài tập không phù hợp sẽ làm tổn thương dây chằng và hệ cơ, gây phản tác dụng.

Các bài tập nên cho trẻ luyện luyện tập như: nhảy cao, nhảy xa, đu xà, bóng rổ, bơi lội… và các bài tập yoga, múa, uốn dẻo…, sẽ tác động trực tiếp đến các mô sụn ở khớp xương, làm giãn các dây gân, kéo dài cột sống và săn chắc cơ bắp, giúp phát triển chiều cao hiệu quả cho trẻ.

Ngoài 5 nguyên tắc trên thì chế độ sinh hoạt khoa học cũng rất cần thiết đảm bảo cho trẻ có tinh thần thoải mái. Cần hạn chế cho trẻ tiếp xúc với các chất kích thích, khói bụi ô nhiễm và tạo cho trẻ thói quen ngủ đúng giờ.

Nên đọc: “Bé chậm phát triển chiều cao – Giải pháp là gì?”

điểm bán đặt hàng online
EUNANOKID SYRUP phát triển chiều cao và kích thích trẻ ăn ngon

sản phẩm


EUNANOKID SYRUP - Sản phẩm với công thức vượt trội giúp bổ sung canxi dạng nano, vitamin D và kẽm giúp cân bằng canxi, phát triển xương, tăng chiều cao là giải pháp an toàn để bổ sung canxi cho trẻ.

Ngoài ra EUNANOKID SYRUP còn chứa Lysine và DHA, và vitamin giúp kích thích tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Xem chi tiết sản phẩm
  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn

X

Đặt mua EunanoKid Syrup Online

Để mua sản phẩm EunanoKid Syrup Online, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất!