Dinh dưỡng cho trẻ

Tăng chiều cao cho bé từ các loại thực phẩm

Tăng chiều cao cho bé từ các loại thực phẩm là giải pháp tuyệt vời của các bậc cha mẹ, đặc biệt là những cha mẹ có chiều cao khiêm tốn lo lắng con chịu ảnh hưởng của gen di truyền mà thấp bé. Dinh dưỡng là yếu tố đóng vai trò quyết định lớn nhất trong sự phát triển chiều cao của trẻ. Hãy cùng điểm danh các loại thực phẩm giàu khoáng chất kích thích bé tăng trưởng chiều cao nhanh chóng nhất nhé.

Tăng chiều cao cho bé từ các loại thực phẩm 1

1. Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn có khả năng tiêu diệt hại khuẩn trong đường ruột, giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, kích thích hệ tiêu hoá và ăn ngon hơn. Đặc biệt, sữa chua được xem là vị vua trong nhóm những thực phẩm giàu canxi và vitamin D tốt nhất cho trẻ nhỏ.

 Ngoài sữa chua còn có một số loại sữa khác giúp bé tăng chiều cao như: sữa công thức, sữa bò,pho mát, bơ …

2. Bột yến mạch

Bột yến mạch chứa rất ít chất béo trong khi đó vô cùng giàu protein. Protein là thành phần chủ yếu cấu tạo nên tế bào, là chất xúc tác cho các phản ứng sinh hoá và điều hoà sự trao đổi chất trong cơ thể.

Mẹ hãy cho bé ăn bột yến mạch vào mỗi sáng sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thu dưỡng chất, sản sinh nhiều hoormon tăng trưởng và phát triển chiều cao.

3. Cải bó xôi

Cải bó xôi là thực phẩm điển hình của họ nhà rau chứa rất nhiều sắt, canxi, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

Một số món ăn chế biến từ cải bó xôi: sinh tố, salat trộn với thịt xông khói, rau cải xào thịt ba rọi xông khói…

4. Thịt gà

Thịt gà nạc,  lành tính, thơm ngậy là món ăn yêu thích của nhiều bé. Trong thịt gà  chứa rất nhiều protein, sắt, kẽm. Vì vậy cho bé ăn thịt gà là 1 cách hữu hiệu giúp xương chắc khoẻ, cứng cáp và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Một số món ngon từ thịt gà cho bé yêu: cháo thịt gà, thịt gà rang, thịt gà quay, thịt gà kho măng, gà chiên xù, canh gà…

4. Thịt gà 1

5. Cà rốt

Những loại rau củ đậm màu, màu sắc nổi bật như cà rốt, cà chua, bí đỏ … đều rất giàu vitamin A. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong trong  việc hỗ trợ quá trình tổng hợp protein trong cơ thể, thúc đẩy các tế bào xương phát triển nhanh. Bên cạnh đó, ăn nhiều cà rốt sẽ giúp mắt bé sáng khoẻ, tinh anh.

Rất nhiều món ăn có sự tham gia của cà rốt như: sinh tố cà rốt dứa, súp cà rốt, salad cà rốt, canh xương hầm khoai tây và cà rốt …

6. Lương thực khô

Những lương thực khô như: lúa mì, gạo, ngô, khoai, sắn, yến mạch… là nguồn cung cấp năng lượng chính cho mọi hoạt động của cơ thể suốt cả ngày. Các loại ngũ cốc này chứa nhiều vitamin B, chất xơ, sắt, megie và selen thiết yếu, chúng là những khoáng chất tham gia cấu tạo nên các tế bào xương và chuyển hoá thức ăn để cơ thể dễ hấp thu.

Cơ thể trẻ luôn tràn đầy năng lượng không chỉ giúp hệ vận động, xương khớp phát triển mà còn giúp tinh thần tỉnh táo, tập trung cao độ. Bé sẽ phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.

7. Hải sản

Sẽ là thiếu sót lớn nếu không liệt kê hải sản vào top những thực phẩm giúp bé tăng chiều cao tối ưu. Hải sản không chỉ giàu canxi, nó còn chứa một số chất hỗ trợ cơ thể chuyển hoá và hấp thụ canxi như: vitamin D, K, B1 … Vì hải chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên trẻ dưới 1 tuổi có thể bị dị ứng. Mẹ lưu ý để có chế độ ăn hợp lý cho bé.

Một số loại hải sản giúp bé tăng chiều cao như: tôm, cua, ngao, sò, hàu, cá hồi, cá thu …

Tăng chiều cao cho bé từ các loại thực phẩm là một trong những tuyệt chiêu để cải thiện chiều cao cho con. Những thực phẩm trên đây chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho sự phát triển của xương. Các mẹ hãy tham khảo để có thêm kinh nghiệm chăm con lớn nhanh nhé.

điểm bán đặt hàng online
EUNANOKID SYRUP phát triển chiều cao và kích thích trẻ ăn ngon

sản phẩm


EUNANOKID SYRUP - Sản phẩm với công thức vượt trội giúp bổ sung canxi dạng nano, vitamin D và kẽm giúp cân bằng canxi, phát triển xương, tăng chiều cao là giải pháp an toàn để bổ sung canxi cho trẻ.

Ngoài ra EUNANOKID SYRUP còn chứa Lysine và DHA, và vitamin giúp kích thích tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Xem chi tiết sản phẩm
  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn

X

Đặt mua EunanoKid Syrup Online

Để mua sản phẩm EunanoKid Syrup Online, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất!