Dinh dưỡng cho trẻ

Thực ăn cho trẻ biếng ăn để mẹ tham khảo sử dụng

Tình trạng trẻ biếng ăn luôn là những vấn đề mà bất cứ gia đình nào có trẻ cũng gặp phải. Khi trẻ biếng các mẹ luôn đau đầu không biết làm cách nào để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho trẻ giúp trẻ phát triển bình thường. Sau đây là những thức ăn mà các bạn có thể sử dụng cho trẻ biếng ăn.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến trẻ biếng ăn nhưng chủ yếu là do thiếu vi chất kẽm và selen. Vậy nên để giúp kính thích khả năng ăn của trẻ các mẹ cấn sử dụng những thức ăn bổ sung kẽm và selen trong bữa ăn sẽ giúp cải thiện được tình trạng. Dưới đây là một vài loại thức ăn mà các mẹ có thể tham khảo sử dụng.

1. Đồ hải sản

Trong thành phần của những loại hải sản có chứa hàm lượng kẽm cao, nên đây chính là lựa chọn rất tốt để giúp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn. Theo thống kê lượng kẽm trung bình 100g thức phẩm như sò 3.4mg, hàu 78.6mg, tôm 16.5mg…Với hải sản các mẹ có rất nhiều lựa chọn để chế biến thành những món ăn cho trẻ như nấu kết hợp cháo, súp, hầm nếu trẻ lớn hơn một chút có thể chế biến thức ăn để ăn cùng với cơm cũng rất hiệu quả.

1. Đồ hải sản 1

2. Củ cải

Củ cải cũng là loại thức ăn có chứa nhiều kẽm, vì vậy các mẹ có thể lựa chọn củ cải để cải thiện tình trạng lười ăn ở trẻ và thúc đẩy tiêu hóa. Củ cải ngoài luộc để ăn thì các bạn có thể cắt nhỏ đem nấu cùng với cháo hay ninh nước xương nấu canh cùng với một vài loại củ khác sẽ đem loại những hiệu quả mà bạn không ngờ tới.

3. Thịt động vật

Thịt động vật cũng chứa khá nhiều lượng vi chất kẽm và selen tốt cho việc điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ. Có rất nhiều loại thịt mà các bạn có thể lựa chọn để chế biến thức ăn cho trẻ một cách rất đa dạng và phong phú như thịt bò, gà, chim bồ cầu…

3. Thịt động vật 1

4. Các loại ngũ cốc

Trong các loại ngũ cốc cũng chứ hàm lượng vi chất kẽm và selen từ 5-10mg, nên các bạn cũng có thể sử dụng để chế biến thức ăn cho trẻ. Một số loại ngũ cốc mà các bạn có thể lựa chọn như bí ngô, hạt điều, hạt bí, gạo… các bạn có thể kết hợp bí ngô và gạo để có thể nấu món cháo bí ngô rất ngon và bổ dưỡng cho trẻ.

Trẻ biếng ăn hay nôn trớ những điều các mẹ nên biết

5. Các loại đậu

Hầu hết các loại họ nhà đậu đều có chứa hàm lượng kẽm và selen cao trong đó như đậu hà lan, đậu phộng, đậu nành…Các loại đậu này khá dễ kiếm nên đây chính là nguồn cung cấp dưỡng chất rất tốt cho trẻ biếng ăn.

5. Các loại đậu 1

6. Lòng đỏ trứng gà

Với lòng đỏ trứng gà mẹ có thể nấu cháo hoặc chế biết thành món riêng ăn kèm với các loại thức ăn khác. Trong lòng đỏ trứng gà cung cấp lượng kẽm và selen cũng như các vi chất cần thiết cho quá trình trao đổi và hấp thụ của bé. Lòng đỏ trứng gà có chứa số lượng lơn các chất dinh dưỡng , đặc biệt là protein ngoài ra còn chứa nhiều lutein và xeaxanthin giúp ngăn chặn sự phát triển của nhiều loại ung thư khác nhau. Không những thế trứng gà còn là nguồn cung cấp vitamin K, canxi và phospho dồi dào cho cơ thể, góp phần làm cho xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xượng.

7. Cùi dừa già

Trong cùi dừa già cũng chứa một lượng kẽm và selen nhất định, tuy không được nhiều như những loại thực ăn trên nhưng cũng là một sự lựa chọn cho các bạn. Ngoài 2 chất trên cùi dừa còn có những dưỡng chất khác cũng rất tốt cho trẻ như chất khoáng, chất béo, glucozo,… Những món ăn được chế biết từ cùi dừa sẽ giúp kích thích sự thèm ăn của trẻ giúp giải quyết tình trạng biếng ăn ở trẻ.

7. Cùi dừa già 1

Ngoài những thức ăn trên thì cũng còn rất nhiều loại khác có thể bổ sung lượng kẽm và selen. Tuy nhiên các bạn cũng cần có cách chế biến thức ăn một cách khoa học để đảm bảo các loại thực phẩm phát huy hiểu quả tốt nhất. Đồng thời các mẹ cần tập cho trẻ thói quen ăn uống đúng giờ, không bắt ép trẻ ăn quá nhiều cũng không nên kéo dài thời gian ăn của trẻ gây ảnh hưởng đến các bữa sau. Để có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ các bạn có thể chia thành nhiều bữa nhỏ, cách này sẽ giúp trẻ ăn hết suất giúp hấp thụ được hết chất dinh dưỡng của món ăn.

Xem thêm: 9 cách giúp điều trị trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng hiệu quả

Hy vọng với những loại thức ăn đã nêu trên sẽ giúp các bạn có thêm những lựa chọn giúp phong phú hơn giúp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn.

điểm bán đặt hàng online
EUNANOKID SYRUP phát triển chiều cao và kích thích trẻ ăn ngon

sản phẩm


EUNANOKID SYRUP - Sản phẩm với công thức vượt trội giúp bổ sung canxi dạng nano, vitamin D và kẽm giúp cân bằng canxi, phát triển xương, tăng chiều cao là giải pháp an toàn để bổ sung canxi cho trẻ.

Ngoài ra EUNANOKID SYRUP còn chứa Lysine và DHA, và vitamin giúp kích thích tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ điều trị tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Xem chi tiết sản phẩm
  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn

X

Đặt mua EunanoKid Syrup Online

Để mua sản phẩm EunanoKid Syrup Online, các bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất!